Dès septembre, le Relais Maternité vous propose des ateliers Yoga, dirigés par notre sage-femme.
Un cours de yoga prénatal propose des mouvements et des étirements simples dont les objectifs sont les suivants:
- Des exercices physiques
- Des exercices de respiration
- Des relaxations et visualisations
Quels bienfaits avec le yoga ?
Même sans jamais avoir pratiqué le Yoga, les exercices les plus simples de relaxation, de respiration et de méditation améliorent déjà le bien-être et la santé et apportent un grand soulagement durant la grossesse, pendant la naissance et dans les mois qui suivent.
Grâce à la respiration et à une meilleure connaissance de son corps, la future maman pourra éviter tous les petits bobos de la grossesse, tels que les vergetures, les douleurs de dos, la surcharge pondérale…
Quand ? Tous les vendredis 12h30 ou 18h30
Où ? Centre Relais Maternité Bugeaud – 55, avenue Bugeaud 75116 Paris
Inscriptions obligatoires
En cas d’annulation, merci de bien vouloir prévenir le Relais Maternité afin de permettre à d’autres personnes de pouvoir participer.